Les 10 meilleures applications sur la tension artérielle

Si vous avez reçu un diagnostic d’hypertension artérielle, il peut être une préoccupation constante d’essayer de faire baisser vos chiffres. Nous avons choisi les meilleures applications pour suivre, surveiller et vous aider à maintenir votre tension artérielle à un niveau sain.

Les applications de tension artérielle sont conçues pour vous aider à suivre, surveiller et gérer votre tension artérielle.
L’hypertension artérielle touche environ 77,9 millions d’adultes aux États-Unis, soit 1 adulte sur 3, et 18,5 % d’entre eux ignorent qu’ils souffrent de cette maladie. Il est normal que la tension artérielle augmente et baisse tout au long de la journée, mais si elle demeure élevée pendant une période prolongée, elle peut causer des problèmes cardiaques et d’autres problèmes de santé.
L’hypertension artérielle peut exercer une pression excessive sur les parois des artères, ce qui peut endommager les vaisseaux sanguins et les organes du corps. L’hypertension non contrôlée peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, un anévrisme, une insuffisance cardiaque, un affaiblissement des vaisseaux sanguins dans les reins, une perte de vision et une diminution de la capacité de penser.
Modifier votre mode de vie peut vous aider grandement à contrôler votre tension artérielle. Votre médecin peut vous recommander de faire de l’exercice régulièrement, de suivre un régime alimentaire sain, de maintenir un poids santé, de gérer votre stress et d’arrêter de fumer. Parfois, cependant, il ne suffit pas de changer votre mode de vie et votre médecin peut vous recommander de prendre des médicaments.
Seulement la moitié de toutes les personnes souffrant d’hypertension artérielle maîtrisent leur tension artérielle. Mais il y a beaucoup d’applications qui se spécialisent dans la tension artérielle ou qui vous aident à modifier votre mode de vie pour abaisser votre tension artérielle.
Voici les nouvelles médicales d’aujourd’hui des choix des 10 meilleures applications de tension artérielle pour aider à garder votre tension artérielle sous contrôle.

Compagnon de tension artérielle

iPhone : Gratuit
Le compagnon de tension artérielle surveille la tension artérielle, la fréquence cardiaque et le poids. L’application a une interface propre qui peut être utilisée pour surveiller visuellement votre tension artérielle à travers un journal, un graphique et un histogramme.
L’application permet un suivi simple de la tension artérielle systolique et diastolique dans un graphique. La pression artérielle moyenne de chaque lecture peut également être calculée. Blood Pressure Companion vous permet de créer des rappels pour mesurer votre tension artérielle et même des rendez-vous chez le médecin.
Lorsque vos lectures sont anormales, vous pouvez rapidement et efficacement déterminer ce qui peut faire monter en flèche votre tension artérielle et l’abaisser en conséquence. Grâce à l’application, vos mesures de tension artérielle peuvent également être partagées avec votre médecin.

Habitat cardiaque

iPhone : Gratuit
L’application Heart Habit est un moyen intelligent, facile et créatif de suivre et de gérer votre risque d’hypertension artérielle, de crise cardiaque et d’AVC. Si vous avez déjà eu une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, Heart Habit est le compagnon idéal pour gérer vos risques futurs.
L’application est développée en collaboration avec des médecins, des diététiciens et des pharmaciens de l’Université de Stanford, de l’Université de Californie, de San Francisco, de l’Université de Californie, de Davis et de Kaiser Permanente.
Grâce à son contenu éducatif, à ses recommandations, à sa vision personnelle et à ses tendances en matière d’activités et de choix de mode de vie, l’application Heart Habit peut vous permettre d’atteindre une tension artérielle parfaite et un cœur en santé.

Stimulateur

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Pacer est un podomètre et un suiveur de pas qui donne l’impression d’avoir un entraîneur de fitness et un compagnon de marche au même endroit. Leurs séances d’entraînement guidées et leurs plans de mise en forme personnalisés visent à vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.
L’activité physique peut aider à abaisser votre tension artérielle. Il a été démontré qu’une activité physique régulière, comme la marche pendant 30 minutes la plupart des jours de la semaine, réduit la tension artérielle de 4 à 9 millimètres de mercure.
Que votre téléphone soit votre main, votre poche ou votre sac à main, l’application Pacer suivra vos pas toute la journée et enregistrera la distance parcourue, la durée de votre activité et les calories brûlées. Il est également possible de créer des groupes de marche avec votre famille et vos amis pour rester motivés.

Mon coach diététique

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Mon entraîneur de régime est la manière amusante et facile de perdre du poids. L’application vous aide à découvrir ce qui vous motive, comment rester sur la bonne voie et éviter les envies de manger, et comment apporter de petits changements sains à votre mode de vie.
L’obésité vous expose à un risque beaucoup plus élevé d’hypertension artérielle. Plus votre poids augmente, plus votre tension artérielle augmente. Si vous faites de l’embonpoint et de l’hypertension artérielle, l’une des meilleures choses que vous pouvez faire est de diminuer votre poids corporel. Même perdre 10 livres peut aider à abaisser votre tension artérielle.
Fixez-vous un objectif de perte de poids avec My Diet Coach et suivez vos progrès. L’application dispose d’un tracker de poids illustré pour que vous puissiez voir visuellement votre poids diminuer. My Diet Coach fournit des conseils motivants et des citations et vous récompense lorsque vous réussissez.

Cycle du sommeil

Android : Gratuit
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Sleep Cycle est un réveil intelligent qui analyse vos habitudes de sommeil et vous réveille pendant la phase la plus légère de votre sommeil.

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