Face à la multiplication des produits existants sur le marché, il peut s’avérer difficile de faire son choix parmi les différents e-liquides proposés. Certains peuvent en effet présenter des risques pour la santé alors que d’autres seront potentiellement moins nocifs. Dans cet article, nous vous donnerons quelques conseils et astuces pour sélectionner un e-liquide qui correspondra au mieux à votre besoin tout en limitant les dangers pour la santé.

E-liquide : qu’est-ce que c’est ?

Un e-liquide est une solution utilisée dans les cigarettes électroniques et vaporisateurs personnels. Il contient généralement du propylène glycol (PG) ou de la glycérine végétale (VG), des arômes alimentaires et de la nicotine. Les PG ou VG sont, des substances utilisées comme base pour créer la vapeur inhalée lorsqu’on utilise une cigarette électronique. Les arômes alimentaires sont beaucoup utilisés par des fabricants tels que DLICE et ont pour but de donner au e-liquide sa saveur caractéristique. La nicotine, quant à elle, est cette substance addictive aussi présente dans les cigarettes traditionnelles, qui provoque le « hit » recherché par les fumeurs. Cependant, tous les e-liquides ne sont pas identiques, et il convient donc de bien se renseigner avant de faire son choix.

Les alternatives pour réduire les risques liés à la consommation d’e-liquide

La nicotine est l’une des principales substances responsables de la dépendance au tabac et peut également présenter des risques pour la santé. Il est donc préférable de choisir un e-liquide avec une faible concentration en nicotine, voire sans nicotine si vous souhaitez simplement profiter du plaisir de vapoter sans les effets addictifs. Les fabricants proposent généralement différentes concentrations de nicotine, ce qui permet à chacun de trouver le dosage adapté à son besoin.

Par ailleurs, pour limiter les dangers liés à la consommation d’e-liquide, il est essentiel de privilégier les produits composés d’ingrédients de qualité. Ainsi, il sera important d’opter pour un e-liquide dont la base (PG/VG) et les arômes alimentaires sont de qualité pharmaceutique ou alimentaire. Les marques ayant obtenu des certifications telles que l’Afnor ou autres organismes reconnus garantissent une meilleure traçabilité et une sécurité renforcée. Certains arômes alimentaires utilisés dans les e-liquides peuvent être plus dangereux que d’autres pour la santé. Il existe par exemple des arômes dits « à risque » qui contiennent des composés volatils nocifs lorsqu’ils sont inhalés. Pour réduire ces risques, vous pouvez vous tourner vers des saveurs testées et validées par les autorités sanitaires. Cela vous permettra d’ailleurs d’éviter les compositions trop complexes ou inconnues.

Les points de vigilance pour un arrêt progressif du tabagisme

De nombreuses méthodes existent pour maximiser vos chances d’arrêter définitivement de fumer. Comme méthode, vous pourrez :

• adopter une approche progressive ;
• choisir un matériel adapté ;
• vous accorder du temps.

En effet, il est tout d’abord judicieux d’adopter une approche progressive. Autrement dit, vous pouvez commencer par un e-liquide contenant une concentration de nicotine similaire à celle que vous consommiez avec des cigarettes traditionnelles. Ensuite, vous pourrez réduire petit à petit cette concentration jusqu’à atteindre des niveaux suffisamment bas.

En plus de choisir un e-liquide adapté, il sera également important de vous munir d’un matériel adéquat. Les cigarettes électroniques et vaporisateurs personnels existent en différents modèles et offrent des expériences de vapotage très variées. Vous pourrez donc aisément de choisir un modèle qui correspondra à votre profil de consommation et favorisera une transition réussie vers l’arrêt du tabac.

Arrêter de fumer demande souvent du temps et de la patience. Ne vous découragez pas si votre première expérience avec un e-liquide ne vous satisfait pas pleinement. Prenez le temps de tester les différentes compositions et types de matériel pour trouver la formule qui vous convient le mieux.

Pour découvrir quelques erreurs que les vapoteurs débutants commettent, regardez cette vidéo.