Usages et effets secondaires de l’actée à grappes noires pour la ménopause

L’actée à grappes noires est une herbe parfois utilisée pour traiter les symptômes de la périménopause et de la ménopause. Ces symptômes comprennent notamment les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, la sécheresse vaginale et la transpiration excessive, communément appelés symptômes ménopausiques, qui surviennent avant et après la ménopause. La périménopause est la période d’environ 4 ans ou plus pendant laquelle les femmes présentent ces symptômes.
La ménopause commence lorsque les règles d’une femme ont cessé depuis 12 mois. Bien que les symptômes persistent après la ménopause, ils commencent à diminuer.
Les gens devraient faire preuve de prudence lorsqu’ils envisagent ou utilisent des suppléments d’actée à grappes noires. Les études sur les risques liés à son utilisation sont limitées et de nombreux effets secondaires y ont été associés.
De plus, la valeur thérapeutique de l’actée à grappes noires demeure incertaine et peut interagir avec certains médicaments. Les produits contenant de l’actée à grappes noires ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, car c’est une herbe.

L’actée à grappes noires comme traitement de la ménopause

Bien que l’actée à grappes noires soit utilisée comme remède naturel depuis des siècles, il n’existe aucune étude concluante sur son efficacité.
L’actée à grappes noires est une herbe vivace de la famille des boutons-d’or, également connue sous le nom d’aconit, d’amarante à sonnette et de snakeroot noir. Il est originaire de l’est de l’Amérique du Nord. Les dossiers montrent que les Amérindiens l’utilisent depuis des siècles pour traiter les irrégularités menstruelles, les symptômes de la ménopause et pour faciliter l’accouchement.
Depuis les années 1950, des études individuelles ont noté les avantages potentiels de l’actée à grappes noires pour les personnes présentant des symptômes de ménopause. Toutefois, à l’heure actuelle, il n’existe aucune preuve scientifique concluante de son efficacité.
On sait peu de choses sur la façon dont l’actée à grappes noires affecte le corps ou les symptômes de la ménopause. La plupart des études montrant des bénéfices positifs n’ont pas dépassé 6 mois à 1 an d’utilisation. Par conséquent, l’utilisation à long terme n’est jamais recommandée.
Selon les recherches actuelles, l’actée à grappes noires est la plus susceptible de soulager les symptômes liés à la réduction ou au déséquilibre de l’hormone oestrogène.
Une revue de 2010 a conclu que les femmes ménopausées ont connu une réduction de 26 % des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur lorsqu’elles prenaient des suppléments d’actée à grappes noires.
Un examen des études disponibles en 2013 a révélé que les symptômes de la ménopause ont diminué davantage, en moyenne, chez les femmes prenant de l’actée à grappes noires que chez les femmes prenant un placebo.
Les chercheurs continuent d’explorer les bienfaits de cette plante. Une étude réalisée en 2017 a révélé que l’actée à grappes noires pourrait aider à réguler la température corporelle chez les rats femelles sans ovaires.
Les symptômes ménopausiques de l’actée à grappes noires pourraient être utilisés pour réduire l’inclusion :

• bouffées de chaleur
• transpiration excessive ou sueurs nocturnes
• perte d’élasticité et d’humidité dans la vulve et les tissus vaginaux
• douleur pendant les rapports sexuels
• troubles du sommeil
• changements d’humeur, comme la nervosité et l’irritabilité
• – diminution de la libido ou de la motivation
• palpitations cardiaques
• bourdonnement dans les oreilles
• vertige
• perte de densité osseuse chez les femmes postménopausées
• les maladies cardiaques chez les femmes ménopausées
• réduction de la performance mentale chez les femmes postménopausées

Doses efficaces

Des doses plus élevées sont recommandées pour l’actée à grappes noires consommée sous forme de thé car elle est moins facilement absorbée par l’organisme.
La FDA ne réglemente pas l’actée à grappes noires, de sorte que la pureté, la qualité et la force des différents suppléments et marques varient. Les doses recommandées dépendent du produit et il n’existe pas de dose standard reconnue. Les gens devraient s’assurer d’acheter tous les produits d’une source digne de confiance.
Les préparations d’actée à grappes noires sont généralement préparées à partir de la racine et des tiges souterraines de l’herbe. Celles-ci sont le plus souvent consommées sous forme de poudre broyée, de mélange liquide ou d’extrait sous forme de pilule.
Les renseignements généraux sur la posologie de la racine d’actée à grappes noires sont tirés principalement de données traditionnelles ou théoriques.
Les ressources récentes et faisant autorité varient. Le British Herbal Compendium recommande de prendre 40-200 milligrammes (mg) de l’herbe sous forme sèche, répartis tout au long de la journée en doses individuelles. Traditionnellement, on recommandait des doses beaucoup plus élevées, réparties uniformément en trois doses.
Sous forme liquide ou de teinture, des doses de 0,4 à 2 millilitres d’un mélange d’éthanol à 60 % peuvent suffire. Pour les formes moins facilement absorbées de l’herbe, comme les thés ou les poudres, des doses de 1 à 2 grammes (g) sont recommandées trois fois par jour.
D’autres études ont montré les avantages de prendre 6,5 à 160 mg d’actée à grappes noires par voie orale pendant un an au maximum. Sous forme liquide ou de teinture, certaines études ont montré un soulagement des symptômes de la ménopause avec 40 gouttes du mélange d’herbes prises par voie orale une ou deux fois par jour pendant 24 semaines au maximum.
Des études limitées ont montré que certaines doses d’actée à grappes noires peuvent être plus efficaces que d’autres pour traiter les symptômes individuels de la ménopause.

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